Workout voor de Burpee Mile Amsterdam 2017

Die Burpee Mile is natuurlijk gewoon verschrikkelijk. Want 1609m broad jump burpees- dat is toch wel meer dan 1000 burpees en laten we eerlijk zijn, dat is niet leuk. Maar toch organiseren we dit jaar alweer voor de vijfde keer het ultieme burpee feestje en het is iedere keer weer écht een van de Stadswild-hoogtepunten van het jaar. Want hoe zwaar en uitputtend de Burpee Mile ook is, je bent niet alleen. Je kan de Burpee Mile afleggen als solist, duo en trio én je voelt de hartverwarmende support van de community tot aan die aller- allerlaatste burpee!

De Burpee Mile is zo’n event voor op je Bucketlist

Eigenlijk net zoiets als dat je ooit in je leven een marathon wil finishen. Je doet die Burpee Mile (als solist, duo of trio), je krijgt dat speciale Burpee Mile-shirt en je vinkt ‘m af. Burpee Mile: check. Maar toch, en daar zijn wij bij Stadswild heel blij mee, zien we ieder jaar ook weer oude bekenden. Inmiddels is er, na vier edities van de Burpee Mile Amsterdam, een harde kern burpee-lovers. Dit jaar zijn ze er weer bij en kunnen ze aan hun collectie Burpee Mile-shirts een vijfde toevoegen.

Stadswild Burpee Mile 2016

Nu beginnen met trainen…

De Burpee Mile is natuurlijk een enorme belasting voor je spieren, banden, pezen, aanhechtingen, botten en zenuwstelsel. Even spontaan meedoen- wij raden het ten zeerste af. Bereid je goed voor. De Burpee Mile is op 1 juli en dat lijkt ver weg, maar wij zijn in onze trainingen al begonnen met de voorbereidingen en we delen graag met je onze eerste workout op weg naar de Burpee Mile Amsterdam 2017!

Burpee Mile Amsterdam – workout

Afgelopen donderdag stond het Power Circuit van  Stadswild Gym Amsterdam  in het teken van je lijf voorbereiden op 1609m broad jump burpees. Dit was onze workout, enjoy!

Let op: zorg dat je goed opgewarmd bent voordat je aan deze workout begint

Zet je timer op 45 minuten en herhaal deze serie zo vaak mogelijk binnen voordat je timer afloopt:

  • 25 burpees
  •  500m run
  • 25 broad jumps
  •  500m run
  • 25 push-ups
  •  500m run
  • 25 broad jumps burpees (in plaats van omhoog springen, spring je bij iedere burpee voorwaarts)
  •  500m run

Done? Mooi! Binnenkort posten we weer een nieuwe Burpee Mile-workout, dus hou ons in de gaten!

Angélique

PS Heb jij al jouw ticket voor de Burpee Mile Amsterdam 2017? Je kan de mile alleen doen, delen met een burpee buddy of twee burpee buddies!

Hier haal je jouw ticket voor de ultieme Burpee Challenge van het jaar –> http://stadswild.nl/product/burpee-mile-2017/

By |2017-03-26T14:08:20+00:00maart 26, 2017|0 Comments

Leave A Comment

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close