Deze week: burpees, juices & snelle Japanners

Deze week: burpees, juices & snelle Japanners

Met Stadswild is het never a dull moment . Talloze burpees, experimenten met meloen, sjouwen met vrachtwagenbanden voor good karma en racen op Japanners. Dit was onze week…

 Maandag 8 juni: Stretch & Sweat!

Wat een fijne nieuwe workout is het toch, Sweat & Stretch iedere maandagavond en vrijdagochtend. Perfect om je werkweek mee te beginnen en eindigen. Sweat & Stretch doen we in het Oostelijk Havengebied, dus lekker aan het water, frisse lucht en vandaag scheen ook nog eens de zon! Onze Stadswild-trainer Carmen geeft de workout die bestaat uit 35 minuten flink zweten en 20 minuten lekker stretchen. Vergis je trouwens niet in dat stretchen: sommigen vinden de stetch-sessie zwaarder dan de sweat-sessie 😉 Check ons lesrooster als je erbij wil zijn!

Dinsdag 9 juni: Vrachtwagenbanden & Good Karma

Bewoners van de Prinsengracht vinden misschien dat ze in de weg liggen, maar wij werden helemaal blij van die twee stapels vrachtwagenbanden! Wat een cadeautje van het universum tijdens onze Karma Run. Sjouwen en squaten met deze zware jongens en als toetje ook nog eindeloze reeks shoulder presses met bakstenen. Tijdens de yogales daarna met Anna bij TrainMore voelden we onze schouders goed tijdens de Chaturanga Dandasana.  Gelukkig nam Anna alle tijd voor Shavasana op de fijne matten van lululemon.

stadswild karma running

Woensdag 10 juni: Meloen & een Gym Brow

Vandaag experimenteerden we met meloenen. Deze zomer komt er namelijk een Stadswild-juice op de menukaart van Bagels & Beans! Hoe cool is dat! Daarom probeerden we van alles uit met allerlei soorten fruit, groenten en kruiden. Het resultaat kun je binnenkort proeven. Hou ons in de gaten, want op 2 juli a.s. lanceren we de Stadswild-juice met een special event!

Ook leuk op deze woensdag was de special delivery van Dr.Hauschka. Ik ben al jaren fan van hun producten, want Dr.Hauschka produceert zijn verzorgende producten en cosmeticalijn niet alleen met ingrediënten rechtstreeks uit de natuur, maar ook volgens het ritme van de natuur. Vandaag ontving ik de Limited Edition Eyeshadow Palet (€28,95 verkrijgbaar vanaf 15 augustus a.s.) waarmee je ook heel goed die Gym Brow kunt bijwerken.

Dr. Hauschka decorate cosmetic; Dr. Hauschka Dekorative Kosmetik

Donderdag 11 juni: Burpees & Pizza!

Hij leek zo ver weg, maar inmiddels is-ie al bijna daar: de Burpee Mile! 1609m broad jump burpees, daar moet je voor trainen. En dus stond de Urban Gym van deze week in het teken van burpees, burpees en nog meer burpees. Veel zweet, een traantje hier en veel gevloek daar. En honger, dat kregen we er ook van. Het werd een verantwoorde salade met een niet zo Paleo Pizza. Niet perfect, maar wij hanteren wat voeding betreft nog steeds de 80-20 regel. En die pizza, die past perfect in die 20%.

Zondag 14 juni: Topsnelheid op Japanners

Juri had schoenen nodig om supersnel te rennen op de loopband. Ja, dat klinkt even raar. Wij zijn Stadswild, we trainen buiten en dan rent Juri op de loopband..? Juri doet een paar keer per week intervaltraining op de loopband. Heel gericht, heel precies rennen als een malle. Zonder obstakels voluit gaan en de training nauwkeurig kunnen monitoren. Loopbanden zijn daarvoor perfect. Inmiddels haalt-ie snelheden van rond de 20km/u. Met zijn nieuwe paar adidas adizero Takumi Sen Boost 3 rende hij vandaag nóg sneller. Deze schoenen zijn gemaakt door de Japanse meester-schoenmakers Omorie en Mimura, bedoeld voor topwedstrijden en ze wegen slechts 170 gram. Aanrader voor wie snel, sneller, snelst wil!

adidas takumi sen

Stadswild Zomer Events 2015

Dus dat was onze week. Morgen weer van start met nieuwe plannen en avonturen. Inmiddels hebben we de data rond van alle bijzondere, eenmalige (!!) events die we gepland hebben voor deze zomer. Hou Stadswild aankomende week in de gaten, want we gaan van start met de ticketverkoop van o.a. de Stilte Nacht Run i.s.m. Het Conservatorium Hotel en Het Concertgebouw…Wil je niets missen, like dan vooral onze FB-pagina, volg ons op Instagram of (nog makkelijker) schrijf je in voor onze nieuwsbrief en je bent de eerste die alles weet!

xx Angélique

PS Hoe was jouw week? Bijzondere workouts gedaan? Laat het ons weten in een comment hieronder en inspireer ons en anderen met jouw fit journey 🙂

 

By |2016-11-20T18:21:03+02:00juni 14, 2015|0 Comments

Leave A Comment

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close