Stadswild 5K Run zorgt voor kortsluiting

Een Olympisch hardloper kreeg spontaan kortsluiting in zijn hoofd toen we vertelden wat wij tijdens onze 5K run interval running op maandagavond doen. Onconventioneel of niet, de resultaten zijn geweldig. Bovendien past het bij Stadswild om het allemaal net even anders dan anderen te doen. Waarom zou je vertrouwde concepten herhalen? Is het niet veel interessanter én leuker om te kijken wat er gebeurt als je de regels een tikkeltje buigt?

De magie van 5K

Zelf begon ik ooit met hardlopen, omdat het me simpelweg het lekkerste gevoel van de hele wereld leek. Rennen. Moeiteloos. En dat je dan het gevoel krijgt dat je even helemaal los komt, niet meer weet of je zweeft of dat je voeten nog echt wel de grond raken, de wind door je haren, zon in je gezicht of juist striemende regen. Dus trok ik op een dag gewoon een paar sportschoenen aan. Hoe moeilijk kan het zijn dacht ik. Lopen is een vaardigheid die wij als kind vanzelf ontwikkelen. Het hoort bij onze natuur of zoals lange afstandsloper Emil Zátopek (1922-2000) ooit zei: ‘Vis zwemt, vogel vliegt, mens loopt.’

De allereerste kilometer die ik ooit rende vond ik ver-schrikke-lijk. De tweede en derde ook. En de vierde. Ik durfde mezelf nog geen ‘hardloper’ te noemen.

Maar toen ik voor het eerst 5K aaneengesloten rende, dacht- ja, nu kan ik zeggen dat ik aan hardlopen doe.

Er is iets met die 5K. Een mijlpaal voor wie net begint, een lekkere afstand voor wie vaker loopt en voor geoefende lopers een fijne afstand om een nieuwe PR op te lopen. Plus, een 5K neemt niet veel tijd in beslag.

Beginners en marathon-lopers presteren maximaal

Vandaar dat wij iedere maandagavond een 5K lopen. En dan niet zomaar met z’n allen een rondje door het park lopen. Nee. Onze uitdaging is om iedere training in het lesrooster van Stadswild Gym Amsterdam zo in te richten dat de hele groep bij elkaar blijft- ongeacht het niveau van de deelnemers. Bij onze hardlooptraining lopen beginners mee, maar ook hardlopers die zomaar op een vrije zaterdagmiddag besluiten 40K te lopen. En toch traint iedereen op maandagavond bij ons op zijn of haar eigen niveau. Iedereen kan maximaal trainen of- waar nodig- wat gas terugnemen terwijl de hele groep bij elkaar blijft. Wij geven een heel eigen invulling aan een hardlooptraining.

Toen we laatst een Olympisch hardloper uitlegden hoe een Force5 training eruit ziet, zei hij ‘ik krijg even kortsluiting in mijn hoofd’ en vervolgens ‘maar dit kan wel heel goed werken…’

Onverwachte resultaten

Een van onze Stadswild-members deed jarenlang alles om hardlopen te vermijden en rende onlangs voor het eerst in haar hele leven een volledige 5K met een glimlach van oor tot oor. En een heel ervaren loper kwam tot de verrassende conclusie dat hij dankzij onze maandagavondtraining maar liefst 13 (!!!) minutens sneller was geworden op de halve marathon. Maar waar het Juri en mij vooral om gaat: iedereen kan meedoen, iedereen heeft altijd zin in die 5K run. Zelfs op een regenachtige maandagavond.

Een beetje meer vrijheid voor wat jou blij maakt

De Stadswild 5K is anders. Maar dat is precies onze kracht. Bestaande concepten vanuit een ander perspectief zien. Een beetje minder ‘zo is het’ en een beetje meer vrijheid voor hoe jij invulling en betekenis wil geven aan de dingen die jou blij maken. En dan wordt rennen het lekkerste gevoel van de hele wereld.

xAngélique

PS Zin om maandag met ons te rennen? Check ons lesrooster en ren mee!

Foto credit: Sabine Henzing

 

 

 

By |2016-11-20T18:21:02+02:00oktober 29, 2016|0 Comments

Leave A Comment

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close